Nous vous invitons à continuer à bouger pendant tout le mois qui vous attend. Il est recommandé de pratiquer au minimum 30 minutes d'activités physiques par jour.
Dès lors que vous ne dépassez pas une distance de 10km par rapport à votre domicile et que vous ne vous regroupez pas à plus de 6 personnes en extérieur, vous pouvez :
- Courir, Marcher, Faire du Vélo, Promener votre chien, Jardiner
- Faire du Skate, du Roller, de la Trottinette. Attention tout de même à ne pas vous regrouper trop nombreux. Evitez d'aller au skate-park de la Margotière s'il y a du monde.
- Faire de la course d'Orientation à Belle Isle ou en forêt de du Poinçonnet
- Faire du geocaching.
- Jouer au tennis de table ou au tennis en extérieur
- Jouer à la pétanque ou au molkki...
- Faire du Step, de la Préparation Physique, du Yoga
- Apprendre à jongler
Attention
Vous devez prévenir vos parents si vous décidez de faire une activité qui n’est pas dans vos habitudes. Ils doivent toujours savoir où vous êtes en cas de problème.
Les sports collectifs sont interdits, même en extérieur, sauf le volleyball qui permet de ne pas être en contact direct avec d'autres personnes.
Prenez soin de vous !
